Loading Akcie

12. februára 2018 19:00 - 21:00

Hosť: psychológ PhDr. Marián Kubeš, CSc.

Príznaky krízy v manželstve, ako im predísť a ako z nich vyjsť?

Miesto

Farnosť Márie Pomocnice kresťanov (sála pod kostolom)
Miletičova 7
Bratislava, 821 08 Slovenská republika
+ Google Map
Webstránka:
http://mileticka.sk/farnost/

Organizátor

We noticed:Príznaky krízy v manželstve, ako im predísť a ako z nich vyjsť?

  • 20. marca 2018 o 17:44
    „Manželky, smerujúce k rozvodu, až v 50% prípadov neodpovedajú (predstierajúc zaneprázdnenosť), keď sa manželia pokúšajú o emocionálny kontakt. “ Garant kresťanského koučingu Family Garden a hlavný lektor našich kurzov Marián Kubeš prednášal vo februári o tom, ako spoznať krízu vo vzťahu a ako to riešiť.
    Tri piliere manželstva
    Cit – Dôvera – Záväzok
    Dobrá správa
    Spojenie sa dá obnoviť – je to zručnosť, ktorá sa dá rozvíjať
    Tri typické odpovede
    Prijatie: pozitívna reakcia, komentár, gesto
    Útok: odmietnutie, spochybnenie, výsmech, negácia
    Únik: ignorovanie, predstieranie zaneprázdnenosti
    Zmenené okolnosti
    Život okolo nás je:
    • nestály
    • nepredvídateľný
    • komplexný nejasný
    Základná jednotka emocionálneho napojenia
    Každý potrebuje byť včlenený, mať pocit, že má život pod kontrolou a cítiť, že ho má niekto rád. Že je významný a milovaný.
    Problémy sú často výsledkom toho, že zlyhávame v prijímaní a vysielaní základných komunikačných podnetov, jednotiek emocionálneho napojenia.
    Základnou jednotkou emocionálneho napojenia môže byť otázka, slovný komentár, gesto, pohľad, výraz tváre, dotyk – jednoduchý impulz, ktorý hovorí: chcem cítiť, že som s tebou spojený. Odpoveďou na takýto podnet je vždy potvrdenie alebo odmietnutie žiadosti o emocionálne napojenie.
    Čo sa deje vo vzťahu, keď jeden prijíma emocionálne podnety, otvára sa im a druhý uniká alebo útočí?
    Štatistika
    Muži, ktorí uvažujú o rozvode, ignorujú manželkine podnety na emocionálne napojenie až v 82% prípadov.
    Muži v harmonickom vzťahu prehliadajú takéto podnety iba v 19% prípadov.
    Manželky, smerujúce k rozvodu, až v 50% prípadov neodpovedajú (predstierajúc zaneprázdnenosť), keď sa manželia pokúšajú o emocionálny kontakt.
    Šťastné manželky odignorujú takéto pokusy svojich manželov iba v 14%.
    V kríze potrebuje manželský pár lepšie spolupracovať, viac sa podporovať, viac sa počúvať, viac vnímať toho druhého než svoje ego. Lenže k vzniku krízy vedie práve to, že toto nevedia.
    Uveďte niekoľko príkladov, s čím sa stretávate vy?
    • citové puto sa trhá
    • dôvera je narušená
    • strácame schopnosť plniť záväzok budovať naše manželstvo Strácame spojenie!
    Prečo sú naše odpovede nejasné, či opatrné?
    • chceme sa vyhnúť zraneniu
    • neúmyselné zahmlievanie (vágny jazyk)
    • pozitívny úmysel zabalený v negatívnom komentári
    • nevieme jasne pomenovať svoje emocionálne potreby
    Môžeme si vybrať, ako odpovieme
    Prijatie môže byť:
    • takmer pasívne (niekedy iba gesto)
    • s malou energiou
    • vnímavé
    • s veľkou energiou
    Ak odpovedám prijatím, komunikujem:
    • že ťa počujem
    • zaujímaš ma
    • rozumiem ti
    • stojím za tebou
    • chcel by som ti pomôcť
    • chcel by som byť s tebou
    • prijímam ťa (aj keď so všetkým, čo robíš, nesúhlasím)
    Únik – typické reakcie
    • zaneprázdnenosť inou aktivitou
    • ignorovanie
    • zmena témy
    Čo komunikujú
    • je mi jedno, o čo sa snažíš
    • chcem sa vyhnúť tomu, čo hovoríš
    • nezaujíma ma, čo hovoríš
    • mám dôležitejšie veci na starosti
    • nemám na teba čas
    • chcem byť na tebe nezávislejší

    Ak zvolím útok,

    • som opovržlivý
    • nepriateľský
    • odporujúci
    • dominujúci kritický
    …a komunikujem:
    • hnevá ma, že si vyžaduješ pozornosť
    • cítim k tebe nepriateľstvo nerešpektujem ťa
    • nevážim si ťa alebo náš vzťah
    • chcem ťa zraniť
    • chcem byť od teba čo najďalej
    Ako liečiť vzťah
    • Chyby pri pokusoch o emocionálne napojenie
    • neschopnosť koncentrácie
    • rozptýlenie sa mnohými inými vecami
    • priority v manželstve
    • dosahovanie osobných cieľov
    • chýbajúci pocit spoločného budovania
    • o čom je naše manželstvo?
    Dobrý úmysel ale nesprávne podanie
    • začínam ironicky
    • naliehavo
    • kriticky
    • netrpezlivo
    … ako to zlepšiť
    • začnite niečím pozitívnym
    • vyjadrite obdiv a vďaku hovorte v prvej osobe

    Zahltenie

    • muži sú zahltení omnoho skôr, ako ženy
    • neschopnosť jasne uvažovať
    • vyznať sa v počutom
    • nevieme prispieť konštruktívne
    7 emocionálnych systémov
    Chceme budovať manželstvo ako spoločný projekt?
    • veliteľ
    • prieskumník
    • senzualista
    • energetik
    • zabávač
    • ostraha
    • hniezdo
    Budovanie dôvery založenej na “nezraniteľnosti”
    • veliteľ – dominancia, kontrola, moc, sloboda (Agresia/pasivita)
    • prieskumník – objavovanie, učenie, plánovanie (nepokoj/nuda)
    • senzualista – vzrušenie, flirt, potešenie, sex (riziko/averzia)
    • energetik – výživa, oddych, rekreácia (kontrola stresu/vyčerpanie)
    • zabávač – zábava, žarty, hry, relax (bláznenie/útlm)
    • ostraha – ochrana, bezpečie, prevencia (strach/neopatrnosť)
    • hniezdo – napojenie, kontakt, sociálna väzba (obetavosť/depresia)
    Moje emocionálne dedičstvo
    • Hrdosť, výkon
    • Láska, neha, náklonnosť
    • Hnev
    • Smútok, žiaľ
    • Strach
    Prístup k emóciám v našej rodine Koučovací prístup Odmietajúci prístup Ľahostajný prístup Trestajúci prístup
    Odporúčaná literatúra
    Allender, B., D. a Longman, T.: Dôverní spojenci. Porta Libri, 2006
    Eggerichs, E.: Láska a úcta. Návrat domu, 2012
    Gottmann, J.: The relationship cure. Harmony Books, 2001
    Vella, E.: Výstup na horu manželstva. Per Immaculatam, 2012

Nie je možné pridávať komentáre.