Komentáre k Príznaky krízy v manželstve, ako im predísť a ako z nich vyjsť? https://familygarden.sk/akcia/priznaky-krizy-v-manzelstve-ako-im-predist-ako-z-nich-vyjst/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=priznaky-krizy-v-manzelstve-ako-im-predist-ako-z-nich-vyjst Poradenské centrum pre rodinu - Family Garden Tue, 01 May 2018 21:40:21 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.5 Od: admin https://familygarden.sk/akcia/priznaky-krizy-v-manzelstve-ako-im-predist-ako-z-nich-vyjst/#comment-69 Tue, 20 Mar 2018 16:44:24 +0000 https://familygarden.sk/novy/?post_type=tribe_events&p=195#comment-69
Príznaky krízy v manželstve, ako im predísť a ako z nich vyjsť?
„Manželky, smerujúce k rozvodu, až v 50% prípadov neodpovedajú (predstierajúc zaneprázdnenosť), keď sa manželia pokúšajú o emocionálny kontakt. “ Garant kresťanského koučingu Family Garden a hlavný lektor našich kurzov Marián Kubeš prednášal vo februári o tom, ako spoznať krízu vo vzťahu a ako to riešiť.
Tri piliere manželstva
Cit – Dôvera – Záväzok
Dobrá správa
Spojenie sa dá obnoviť – je to zručnosť, ktorá sa dá rozvíjať
Tri typické odpovede
Prijatie: pozitívna reakcia, komentár, gesto
Útok: odmietnutie, spochybnenie, výsmech, negácia
Únik: ignorovanie, predstieranie zaneprázdnenosti
Zmenené okolnosti
Život okolo nás je:
  • nestály
  • nepredvídateľný
  • komplexný nejasný
Základná jednotka emocionálneho napojenia
Každý potrebuje byť včlenený, mať pocit, že má život pod kontrolou a cítiť, že ho má niekto rád. Že je významný a milovaný.
Problémy sú často výsledkom toho, že zlyhávame v prijímaní a vysielaní základných komunikačných podnetov, jednotiek emocionálneho napojenia.
Základnou jednotkou emocionálneho napojenia môže byť otázka, slovný komentár, gesto, pohľad, výraz tváre, dotyk – jednoduchý impulz, ktorý hovorí: chcem cítiť, že som s tebou spojený. Odpoveďou na takýto podnet je vždy potvrdenie alebo odmietnutie žiadosti o emocionálne napojenie.
Čo sa deje vo vzťahu, keď jeden prijíma emocionálne podnety, otvára sa im a druhý uniká alebo útočí?
Štatistika
Muži, ktorí uvažujú o rozvode, ignorujú manželkine podnety na emocionálne napojenie až v 82% prípadov.
Muži v harmonickom vzťahu prehliadajú takéto podnety iba v 19% prípadov.
Manželky, smerujúce k rozvodu, až v 50% prípadov neodpovedajú (predstierajúc zaneprázdnenosť), keď sa manželia pokúšajú o emocionálny kontakt.
Šťastné manželky odignorujú takéto pokusy svojich manželov iba v 14%.
V kríze potrebuje manželský pár lepšie spolupracovať, viac sa podporovať, viac sa počúvať, viac vnímať toho druhého než svoje ego. Lenže k vzniku krízy vedie práve to, že toto nevedia.
Uveďte niekoľko príkladov, s čím sa stretávate vy?
  • citové puto sa trhá
  • dôvera je narušená
  • strácame schopnosť plniť záväzok budovať naše manželstvo Strácame spojenie!
Prečo sú naše odpovede nejasné, či opatrné?
  • chceme sa vyhnúť zraneniu
  • neúmyselné zahmlievanie (vágny jazyk)
  • pozitívny úmysel zabalený v negatívnom komentári
  • nevieme jasne pomenovať svoje emocionálne potreby
Môžeme si vybrať, ako odpovieme
Prijatie môže byť:
  • takmer pasívne (niekedy iba gesto)
  • s malou energiou
  • vnímavé
  • s veľkou energiou
Ak odpovedám prijatím, komunikujem:
  • že ťa počujem
  • zaujímaš ma
  • rozumiem ti
  • stojím za tebou
  • chcel by som ti pomôcť
  • chcel by som byť s tebou
  • prijímam ťa (aj keď so všetkým, čo robíš, nesúhlasím)
Únik – typické reakcie
  • zaneprázdnenosť inou aktivitou
  • ignorovanie
  • zmena témy
Čo komunikujú
  • je mi jedno, o čo sa snažíš
  • chcem sa vyhnúť tomu, čo hovoríš
  • nezaujíma ma, čo hovoríš
  • mám dôležitejšie veci na starosti
  • nemám na teba čas
  • chcem byť na tebe nezávislejší

Ak zvolím útok,

  • som opovržlivý
  • nepriateľský
  • odporujúci
  • dominujúci kritický
…a komunikujem:
  • hnevá ma, že si vyžaduješ pozornosť
  • cítim k tebe nepriateľstvo nerešpektujem ťa
  • nevážim si ťa alebo náš vzťah
  • chcem ťa zraniť
  • chcem byť od teba čo najďalej
Ako liečiť vzťah
  • Chyby pri pokusoch o emocionálne napojenie
  • neschopnosť koncentrácie
  • rozptýlenie sa mnohými inými vecami
  • priority v manželstve
  • dosahovanie osobných cieľov
  • chýbajúci pocit spoločného budovania
  • o čom je naše manželstvo?
Dobrý úmysel ale nesprávne podanie
  • začínam ironicky
  • naliehavo
  • kriticky
  • netrpezlivo
… ako to zlepšiť
  • začnite niečím pozitívnym
  • vyjadrite obdiv a vďaku hovorte v prvej osobe

Zahltenie

  • muži sú zahltení omnoho skôr, ako ženy
  • neschopnosť jasne uvažovať
  • vyznať sa v počutom
  • nevieme prispieť konštruktívne
7 emocionálnych systémov
Chceme budovať manželstvo ako spoločný projekt?
  • veliteľ
  • prieskumník
  • senzualista
  • energetik
  • zabávač
  • ostraha
  • hniezdo
Budovanie dôvery založenej na “nezraniteľnosti”
  • veliteľ – dominancia, kontrola, moc, sloboda (Agresia/pasivita)
  • prieskumník – objavovanie, učenie, plánovanie (nepokoj/nuda)
  • senzualista – vzrušenie, flirt, potešenie, sex (riziko/averzia)
  • energetik – výživa, oddych, rekreácia (kontrola stresu/vyčerpanie)
  • zabávač – zábava, žarty, hry, relax (bláznenie/útlm)
  • ostraha – ochrana, bezpečie, prevencia (strach/neopatrnosť)
  • hniezdo – napojenie, kontakt, sociálna väzba (obetavosť/depresia)
Moje emocionálne dedičstvo
  • Hrdosť, výkon
  • Láska, neha, náklonnosť
  • Hnev
  • Smútok, žiaľ
  • Strach
Prístup k emóciám v našej rodine Koučovací prístup Odmietajúci prístup Ľahostajný prístup Trestajúci prístup
Odporúčaná literatúra
Allender, B., D. a Longman, T.: Dôverní spojenci. Porta Libri, 2006
Eggerichs, E.: Láska a úcta. Návrat domu, 2012
Gottmann, J.: The relationship cure. Harmony Books, 2001
Vella, E.: Výstup na horu manželstva. Per Immaculatam, 2012
]]>